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図ー２ 人生プロジェクト計画表
人生を１００年として、１０年毎に大まかな目標を書き出す用紙です。
ダウンロードしたらＡ３サイズで印刷すると使い易いです。
図ー５ 生活リズム記録表
１週間の生活リズムを記録する表です。１ヶ月ほど記録するとご自分の
生活リズムが把握できます。Ａ４サイズで利用できます。
図ー１８ ストレスコーピングリスト
元気な時に自分に合ったストレス対処法を思いつくだけ沢山書いてみましょう。
調子が悪くなってから考えることは難しくなります。
企業カウンセリング・SEのためのメンタルヘルスカウンセリングのメンタルヘルスソリューション
